Chair Yoga/Yoga en silla

Chair yoga is a gentle, accessible form of yoga that allows you to practice poses while seated or using a chair for support, making it suitable for students of all ages and abilities. It offers benefits like improved flexibility, strength, and balance, while also promoting relaxation and mindfulness. 

The program will be lead by Galway Circle Yoga instructor Ann Sury. 

El yoga en silla es una forma de yoga suave y accesible que permite practicar posturas sentado o utilizando una silla como apoyo, lo que lo hace adecuado para estudiantes de todas las edades y capacidades. Ofrece beneficios como la mejora de la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al tiempo que promueve la relajación y la atención plena.

El programa estará dirigido por la instructora de Yoga del Círculo de Galway, Ann Sury.