Health & Nutrition at the Library

Nutrition Seminar - Dietary Approaches to Manage Hypertension

The DASH DIET provides recommendations based on research sponsored by the National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Learn how small changes in nutrition and physical activity will help you improve your health by regulating your blood pressure, encouraging healthy weight loss or management, and promoting a healthier lifestyle. Activities and discussions help you apply these concepts to your own diet with the group in an interesting and fun way.

Seminario de nutrición - Enfoques dietéticos para controlar la hipertensión

La DIETA DASH ofrece recomendaciones basadas en investigaciones patrocinadas por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI). Aprenda cómo pequeños cambios en la nutrición y la actividad física le ayudarán a mejorar su salud regulando su presión arterial, fomentando la pérdida o el control del peso y promoviendo un estilo de vida más saludable. Las actividades y debates le ayudarán a aplicar estos conceptos a su propia dieta con el grupo de una forma interesante y divertida.