Chair Yoga/Yoga en silla

A gentle yoga class designed for older adults. All poses are done while sitting or using a chair for support, making it safe and easy for all mobility levels. This class helps improve flexibility, balance, and relaxation — no experience needed!

Una clase de yoga suave diseñada para adultos mayores. Todas las posturas se realizan sentado o utilizando una silla como apoyo, lo que la hace segura y fácil para todos los niveles de movilidad. Esta clase ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la relajación. ¡No se necesita experiencia previa!