Health & Nutrition at the Library

Nutrition Seminar - Shopping, Preparing and Cooking Food for Better Blood Pressure Management

Learn the secret of where 77% of sodium in the American diet comes from and simple tips that lower sodium intake. Become a food labels guru and learn how to shop for blood pressure friendly foods. Put your skills to the test on how to prepare and cook food for better blood pressure management with group members. Ap- ply new concepts to your own diet, and share tips and tricks with the group.

Seminario de nutrición - Comprar, preparar y cocinar alimentos para controlar mejor la tensión arterial

Conozca el secreto de dónde procede el 77% del sodio de la dieta estadounidense y consejos sencillos para reducir la ingesta de sodio. Conviértase en un gurú de las etiquetas de los alimentos y aprenda a comprar alimentos inocuos para la tensión arterial. Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo preparar y cocinar alimentos para controlar mejor la tensión arterial con los miembros del grupo. Aplique nuevos conceptos a su propia dieta y comparta consejos y trucos con el grupo.